第二章：和猫头鹰第一次喝咖啡

>    猫头鹰微笑地点头，他的语气中透露出一种耐心和关心。他说道：“正面思维可以带给我们一些信心、力量和指引，但在面对重大问题和压力时，不能只有正面思维，还要有「治标 治本」的有效方法。如果像你这麽幸运，有T贴的nV友和关心你的表哥，在陪伴你、鼓励你，那就更好了。”

    “因为你现在还没有足够的【逻辑思考力】，还没能力同时思考、处理好你说的那几个重大问题，所以治标的方法就是，这几个重大问题，你先思考一个你认为重要又b较急的事情就好，把其他不急的重要事情先放一边。”

    他的声音中充满了理解、鼓励和智慧的自信，给人很大的信心。

    他继续说道：“在面对许多讯息，或者多个问题时，如果不善於【逻辑思考】，我们常常容易陷入思维的混乱中，把许多问题、许多讯息、知识、经验，像很多根毛线一样扯成一团，就会因为解不开而焦虑。所以，先只要面对一个问题，其他问题先不要同时思考，你就不会因负担过重而有很大压力。有时候，你还是会不由自主地想到其他问题，你再把注意力转回那一个问题就好，不用纠结“说不想，怎麽又去想了”。”

    猫头鹰的解释简明扼要，又充满了实用X。他继续说道：“同时，开始每天练习冥想，从每天五分钟开始就好。每天再做适当的运动，先选择简单又喜欢的运动来做。冥想和运动，每天不用太久，一开始的目标是要养成「锻炼身T和心灵的习惯」，因为我们的身、心、灵是互联互通的，彼此会互